4 Followers
23 Following
Elham

Elham

Currently reading

Days of Throbbing Gristle
Kevin Cole
The Colonel
Mahmoud Dowlatabadi, Mahmoud Dowlatabadi
Adieux: A Farewell to Sartre
Simone de Beauvoir, Patrick O'Brian
A Room of One's Own
Virginia Woolf
Les Misérables
Victor Hugo, Charles E. Wilbour, Peter Washington

Boundless Energy: The Complete Mind/Body Program for Overcoming Chronic Fatigue

Boundless Energy: The Complete Mind/Body Program for Overcoming Chronic Fatigue - Deepak Chopra این کتاب در مورد خستگی مزمن و راه کارهای درمان آن است. اصولی که معرفی می شود بر مبنای آیورودا، "علم زندگی"(علم کهن هند)، بیان می شود. گونه های بدن افراد مختلف به سه دسته تقسیم می شود: واتا (که مشخصه اصلی آن حرکت است) پیتا (حاکم بر عمل گوارش و سوخت و ساز) و کافا (مسول ساختار بدن).
در ادامه کتاب با معرفی اصول تغذیه مناسب ، مراقبه تنفسی، تمرینات ورزشی (بر مبنای یوگا)، تمرینات تنفسی متعادل، ماساژ با روغن و در نهایت تمرینات ورزش "سلام بر خورشید" راه کارهایی را جهت مقابله با خستگی مزمن ارایه می دهد.